「三交代制の工場勤務がつらくて、もう辞めたい・・・」
「三交代を辞めたいけど、辞めた後のことを考えると不安で一歩踏み出せない…」
三交代制の工場勤務は、生活リズムが不規則になり健康を害したり、家族との時間も犠牲になりがちです。
そんな状況から抜け出したいと思っても、次のステップへの不安は大きいものです。
どのようにして次の職を探せばいいのか、工場を辞める際には何を準備すべきなのか、深く悩むと思います。
・三交代制を辞めたい理由の整理・判断
・やめるための具体的な４ステップ
記事を読み終えると、やめる？やめない？判断が明確になり、次への一歩を踏み出せるようになります。
ぜひ、何度も読み返して、あなたの次の一歩に役立ててください！
三交代制は超きつい
三交代制は、１日を３つのシフトに分けて、異なる時間帯で働くというものです。
実情は、一般的に思われている以上に厳しいものがあります。
このセクションでは、なぜ三交代制はキツイのか？メリットとデメリットについて掘り下げていきます。
自分にとって本当に適した働き方なのか、この記事を読み進めながら考えてみてください。
1.人によっては超きつい
交替勤務は人によってはめちゃくちゃきついです。
なぜなら、体質的に合わない人は本当に合わないからです。
ぼく自身も、三交代の経験がありますが、常に疲れを感じ、夜は眠れないですし、家族・友人との時間が十分に取れずストレスを抱えていました。
体質的に合わない人は適性がないので、環境を変えることを検討すべきです。
2.三交代のメリット
とはいえ、悪いことばかりではなく、メリットもあります。このメリットがあるからきつくても続けているという人もいるのではないでしょうか。
・残業時間が少ない
まず一つ目のメリットは、残業時間が少ないことです。
時間が区切られているので、勤務が終わる時間になるとまた次のシフトの人が出勤してきます。そのため、やり残した仕事があっても引き継ぐことになります。
ただし、繁忙期などに需要増に対応するので、休日の出勤が増えることがあります。
・手当が多い
もう一つのメリットは、深夜手当てをもらえる点です。
労働基準法でも「22時から5時までの時間帯は通常の労働時間の賃金に対し2割5分以上の手当を支給しなければならない」と定められています。
貰っている給料にもよりますが、そこそこ大きな額になりますね。
3.三交代のデメリット
三交代制にはメリットもあるのですが、それ以上にデメリットの面が大きくなります。
・体調を崩しやすい
三交代制の最大のデメリットは、生活リズムが安定しないことが健康に多大な影響を与え、体調を崩しやすいという点です。
頭痛がしたり、免疫力が落ちて風邪を引きやすくなったり、自律神経が狂いうつ病になりやすかったり、ある調査結果によるとガンになる確率が増加するという報告例もあります。
続ければ続けるほど、そのストレスは蓄積されていき、身体に非常に悪い影響を及ぼします。
・常に睡眠不足の状態が続く
もう一つのデメリットが、常に睡眠不足状態が続くことになり、自分の時間をとることができないという点です。
睡眠はただ眠ればいいというものではなく、質も必要になります。質の悪い睡眠を10時間とるよりも、質の良い睡眠を6時間とるほうが重要です。
そのため、睡眠時間をとっても常に眠い状態が続いてしまいます。
工場の三交代はやめとけと言われる理由3つ
「工場の交替勤務はやめとけ」と言われますが、なぜそんなに評判が悪いのでしょうか？
健康、人間関係、精神的な側面から、この勤務形態が抱える３つの大きな問題点を見ていきましょう。
1.うつ病になる
交替勤務をすると「うつ病」になりやすいと言われています。
うつ病は、簡単にいうと「何をしても楽しめなくなる状態」です。
重度のうつ病になると、人生を棒に振る可能性もあるので気をつけなければいけません。
2.健康に悪影響しかない
交替勤務をすると生活リズムが不規則になります。
当然、健康面で良いはずがありません。
生活が不規則になると以下の病気になりやすいと言われています。
・脳卒中
・がん
・糖尿病
これらは睡眠時間や食生活に問題があると発症しやすい病気です。
そのため、生活習慣が乱れる交替勤務は病気になりやすくなってしまうことは間違いないと思います。
3.人間関係に悪影響
交替勤務では夜に働くこともあるため、家族や友人と疎遠になります。
例えば、
夜勤明けの休日は眠くて楽しめない
→友達と遊ばなくなって疎遠になる
家族が寝てるときに帰宅する
→家族だんらんの時間が減って疎遠になる
このように、交替勤務をすると家族や友人と疎遠になります。家族と会えなかったり、友達から誘われなくなるのは辛いですよね。
三交代の工場を辞めたい理由
交代勤務には特有の問題点があり、それらが辞めたい理由となることがあります。それぞれの理由を見ていきましょう。
1.人間関係が悪い
劣悪な人間関係は仕事を辞めたくなる大きな理由です。
人間が一番ストレスを感じるときは、人間関係とも言われています。
ぼくは過去に人間関係のトラブルを何度も経験し、何度も転職を考えました。
人間関係の環境は選べません。自分がやれることは、「環境を変えてもらうようにお願いする」か「我慢するか」の２択です。
2.大きなミスをしてしまった
ミスが多いと、仕事に対する自信を失い、辞めたくなることがあります。
ミスは、自己評価の低下や周囲からの信頼喪失につながります。
ぼくは過去に大きなミスをしてしまい、上司や同僚に迷惑を掛け、心が折れたことがあります。
もうこの職場にはいられないと判断するならば、長居は無用です。はやめに次の行動をとりましょう。
3.仕事が単調
仕事が単調だからという理由も多いです。
単調な仕事は一人ひとりの担当業務が決まっており、それをひたすら繰り返す単純作業なので、飽きてしまう人が多いんですね。
また簡単すぎる繰り返し作業では、達成感や、自身の成長などを感じにくい傾向があります。
そのため、「誰の役にたっているんだろう」「何のために働いているんだろう」などと感じ、辞めたくなる人も多いみたいです。
4.体力的にきつい
次に、「体力的にきつい」という理由です。
体力的な負担が大きいと、仕事を続けるのが困難になります。
長時間の立ち仕事や重労働は、身体に負担をかけます。
体力的なきつさを感じたら、「あまり体力を必要としない工場に転職する」という方法もあります。
5.作業環境が悪い
「作業環境が悪い」も多い理由のひとつです。
騒音、照明、温度などの不適切な環境は、仕事の効率と満足度を下げます。
扱う商品に適した室温に設定していたり、工場内が広すぎて冷暖房の効きがよくなかったりします。
作業環境が悪い場合は、改善を求めるか、他の職場を検討することが解決策です。
6.残業・休日出勤が多い
次に「休日出勤」が多いことが挙げられます。
過度な残業や休日出勤は、仕事とプライベートのバランスを崩し、健康と家庭生活に悪影響を及ぼします。
休日出勤が多く、それが負担になっているのであれば、勤務条件の交渉や転職を検討することが重要です。
7.シフト勤務や夜勤がきつい
最後は、「シフト勤務や夜勤がきつい」という理由です。
不規則なシフトや夜勤は、体調や生活リズムに影響を及ぼし睡眠不足や体調不良を引き起こすからです。
「夜勤明けに眠れない」「疲れが取れない」といった状態が続くと、体調を崩したり心が不安定になったりする人もいますね。
自分を守るためには、勤務時間の調整や職場の変更を検討する必要があります。
環境を変えたい人は、転職エージェントで無料相談からはじめてみましょう。
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工場三交代の離職率
工場の三交代勤務は、その特殊な勤務形態から離職率が高いです。
特に、夜勤や早朝勤務を含む不規則なシフトは、従業員の生活リズムや健康に影響を与えることから、退職の主な原因となっています。
また、工場勤務の離職率は、全産業平均と比較しても高い傾向にあり、特に新卒の従業員において顕著です。
不規則な勤務時間は、睡眠障害や消化器系の問題を引き起こし、従業員の健康を脅かします。
これらの健康問題は、長期的に勤務を続けることが困難になる原因となり、結果として離職につながっています。
家族や友人との時間が取りにくいという社会的な孤立感は、従業員の精神的な負担を増やし、職場からの離職を促す要因となっています。
三交代の工場を辞めたい人の具体的な行動【4ステップ】
①転職のタイミングを見極める
転職はタイミングが重要です。
市場の状況や個人の生活環境によって、最適な転職の時期は変わります。
自分の状況を慎重に分析し、最良のタイミングで転職活動を開始するために転職エージェントを利用しましょう。
転職エージェントなら、プロが最新の動向や情報を把握し、あなたの置かれている状況を考慮したうえで最適なタイミングを示してくれます。
②転職先を先に探しておく
退職前に転職先を確保することは、リスクを減らす上で重要です。
転職先が未定の状態で退職すると、経済的な不安や就職活動のプレッシャーが増大します。
安定した移行を実現するためにも、退職前に新しい職場を見つけるのがオススメです。
③退職代行を利用する
退職代行サービスの利用も、有効な選択肢です。
退職代行サービスは、退職の意志を伝えることが難しい場合や、退職に関する手続きをスムーズに進めたい場合に役立ちます。
上司にどうしても伝えることができない、とにかく今すぐやめたい場合に、だれにも会わずに、必要な退職手続きをすべて行ってくれます。
④転職エージェントを見つける
自分のニーズに合った転職エージェントの選び方
転職エージェントを選ぶ際は、自分のキャリア目標とニーズに合致するかどうかが重要です。
異なる転職エージェントは、それぞれ特色や強みが異なります。例えば、業界特化型、キャリアレベル特化型、地域特化型など、様々なタイプがあります。
技術系の職種を目指す場合は、その分野に強いエージェントを選ぶのが良いでしょう。
また、管理職レベルの転職を考えているなら、エグゼクティブ職に特化したエージェントが適しています。
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転職エージェントの利用で避けるべき落とし穴
転職エージェント利用時には、いくつかの落とし穴に注意する必要があります。
一部の転職エージェントでは、利用者のニーズよりも、エージェント側の成果を優先する傾向があります。これにより、利用者にとって最適でない求人を推薦されるリスクがあります。
エージェントから頻繁に不適切な求人を紹介される場合、そのエージェントは利用者のキャリア目標や希望を十分に理解していない可能性があります。
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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。
本記事では下記内容について紹介しました。
・三交代制の工場勤務を辞めたい理由の整理
・判断やめるための具体的なステップ
上手くいっていない場合は、とにかくはやめの行動が大事です。
勇気をだし、行動することでしか目の前の現実は変わりません。
昨日と同じ毎日が繰り返されるだけです。
どうしても一歩を踏み出せない方は、プロに相談してみることです。
相談することで人生が動き出します。
どうしても辞めれない… そんな人は退職代行を利用しましょう。
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